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Asian Talk 052 餐桌上的情绪管理,科学饮食和身心连接
05-19 /14:30 - 16:00
Free - ¥1,500.00![](https://one-way-street.com/wp-content/uploads/2024/05/5月19日(土)1430-1600.png)
【活动主题】
Asian Talk 052
餐桌上的情绪管理,科学饮食和身心连接
【活动详情】
嘉宾:孙靖涵
主持:向蕾蕾
时间:2024年5月19日(周日)14:30-16:00
地点:单向街书店・银座店
东京都中央区银座1-6-1
形式:中文分享会
全席自由
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费用:1500日元
单向街书店・银座店年费会员免费
网上购票:海报二维码、官网主页
当日进场:门店柜台购票
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【网上购票】
点击页面上方「Get Tickets」,填写必要信息完成支付。
※购票后不可取消、退款、转让,请提前确认好时间安排。
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【单向街书店・银座店年费会员】
点击下方「Going」,完成报名。
(会员将由工作人员确认身份后入场)
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如有任何问题,请随时联系官方IG或致电0362630116。
◎扫码成为年费会员 33,000日元/年(含税)
【会员权益】
1、专属年费会员卡
2、赠全品饮料券12张
3、免费参与书店活动(部分除外)
4、简体中文书购书7折
【活动介绍】
在这个快节奏的现代社会里,我们常常被日常的繁忙与压力所裹挟,忽略了对自身最基本的关怀——健康的饮食与身心的平衡。此次我们邀请到美国国家运动医学学会NASM营养师、前央视主持人孙靖涵老师做客银座单向街书店,聊聊如何通过科学的饮食探索与自我和身体的深层连接,一同寻找压力下的宁静与平衡。
1、活动背景
现代社会节奏快、压力大,许多人忙于工作和生活而忽视了自己的身体需求。通过科学的饮食与对自我和身体的深层连接,我们可以缓解压力、稳定情绪,实现身心平衡。
2、活动目的
活动旨在帮助参与者理解科学饮食的基本原理,了解如何通过合理的饮食搭配和身体意识,实现情绪的平衡和压力的缓解。您将学习到如何通过食物与自我连接,更好地聆听身体的需求,改善身心健康。
3、适合人群:
– 工作繁忙且压力大的职场人士
– 照顾家庭而忽视自我的父母
– 希望改善与食物关系的任何人
4、活动内容:
– 科学饮食的原理:解释营养对情绪的影响,从科学角度揭示饮食对压力管理的重要性。
– 食物搭配与情绪平衡:分享具体的食物搭配方法,帮助参与者通过合理的营养搭配实现情绪稳定和能量提升。
– 与食物和解:如何避免情绪化饮食,培养健康的饮食习惯并聆听身体的反馈。
– 培养与食物的良好关系:探讨如何培养孩子健康的饮食习惯,让他们从小建立与食物的良好关系。
【嘉宾介绍】
![](https://one-way-street.com/wp-content/uploads/2024/05/566A9840-4-scaled.jpg)
美国国家运动医学学会NASM营养师
前央视主持人
健康生活、女性成长导师
微信视频号:靖涵健康生活;小红书/抖音:孙靖涵
有自己的跨文化播客《时差八小时》